Li gorî pisporan, qedehek av berî razanê dibe alîkar ku hevsengiya avê ya ku di şevê de hewceyî laşê mirov dike, biparêze.
Bi alîkariya temamkirina avê ku bi rêya xwêdan û nefesê di dema xewê de diqede, av piştgiriyê dide pêvajoya nûjenkirina şaneyan.
Wekî din, ew di xebata bêkêmasî ya pergala derxistinê de dibe alîkar û beşdarî parastina saxlem a çalakiyên metabolîk dibe.
Av di pêvajoya avêtina toksînan de roleke girîng dilîze û tê gotin ku alîkariya organan dike ku di tevahiya şevê de bibandortir bixebitin.
Ji tenduristiya dil heta enerjiya sibehê gelek sûdên avê hene
Pispor dibêjin ku vexwarina avê ya têrker dibe alîkar ku gera xwînê ya saxlem were parastin ku ji bo tenduristiya dil pir girîng e.
Vexwarina qedehek av berî razanê dikare hesta tîbûnê ya piştî şiyarbûnê kêm bike û alîkariya mirov bike ku bi enerjiyeke mezintir dest bi rojê bike.
Hin pispor destnîşan dikin ku vexwarina avê ya birêkûpêk dikare bibe alîkar ku serêş sivik bibe û fonksiyonên laş ên giştî yên hevsengtir pêşve bibe.
Lê belê, her wiha tê tekezkirin ku kesên hin rewşên tenduristiyê dijîn, divê vexwarina avê li gorî hewcedariyên xwe yên tenduristiyê plan bikin.
Her çend pispor jî tînin bîra me ku vexwarina avê ya têrker di tevahiya rojê de ji bo şêwazekî jiyaneke tendurist bingehîn e, ew her wiha destnîşan dikin ku qedehek av berî razanê alîkariya pêvajoyên nûjenkirina xwezayî ya mirov dike.
Her çendî berî xewê vexwarina qedehek av weke pêkanîneke biçûk jî xuya bike, lê encamên ku bi xwe re tîne ji bo tenduristiya mirov gelekî baş e.
Em ji bîr nekin ku av jiyan e.
