Hin xwarin weke şorba germ, dibe alîkar ku rêyên poz û sînusan veke.
Çaya germ jî, ji ber katekînên antîoksîdan dihewîne dibe alîkar ku rêyên poz vebin.
Hingiv bi antîoksîdan dewlemend e û xwediya taybetmendiyên xurtkirina parastinê ye. Ew dikare kuxikê jî baştir bike û bibe alîkar ku mûkus paqij bibe.
Xwarinên tûj ên wekî îsotên tûj kapsaîsîn dihewînin, madeyek e ku sînusan vedike û rehetiyek demkurt peyda dike.
Ananas bi saya naveroka xwe ya bromelainê, ji bilî peydakirina antîoksîdan û mîqdarên girîng ên vîtamînên ku parastina laş xurt dikin, mûkusê zirav dike.
Xwarina mastê jî ku probiyotîk tê de hene, dibe alîkar ku giraniya nîşanên sermayê kêm bike.