Li gorî pisporan, ava sar, herî zêde ji bo hîd rata syonê û kêmkirina germahiya laş tê pêşniyar kirin.
Bi taybetî di dema werzîşê an hewaya germ de.
Lê hinek lêkolînên vê dawiyê nîşan didin ku ava sar dikare zuwabûnê kêm bike û laş zûtir vegerîne rewşa asayî.
Di heman demê de, ava germ feydeyên girîng ji bo pergala dehandinê heye.
Pispor dibêjin vexwarina ava germ bi taybetî serê sibehê dikare tevgera rûviyan baştir bike û xetera qebizbûnê kêm bike.
Her wiha، ava germ ji bo êşa qirikê, qerebalixiya pozê û nexweşiyên rêya nefesê jî sûdmend tê hesibandin, ji ber ku buhara wê rêyên pozê vekirî dihêle û hişkbûnê kêm dike.
Di encamê de, pisporan bal kişandine ku ne germahiya avê، lê hîdrat mayîn ya berdewam girîngtir e.
Ava sar ji bo sermahiya laş û enerjiyê baş e, ava germ jî ji bo dehandin û rehetiya laş feydeyên xwe hene.
Bi gelemperî, pêwîstiya mirov rojana bi 2 û 3 litran av heye.
