Lêkolînên dawî nîşan didin ku serma, herêmên mêjî yên berpirsiyarê balkişandin û rewşa giyanî teşwîq dike, bêyî hewcedariya dermanan, nermbûna mêjî zêde dike.
Lêkolînê nîşan da ku serşokên sar, berdana norepînefrînê zêde dikin ku fokus û baldariyê zêde dike, enerjî û rewşa giyanî baştir dike.
Lêkolîneke din a di Kovara "Applied Physiology" de, piştrast kir ku dubarekirina sermayê bertekên stresê yên adapteyî xurt dike û şiyana mêjî ya li hember stresê zêde dike.
Lêkolîn destnîşan dikin ku ev adet, bi taybet dema bi adetên din ên saxlem ên wekî werzîş, xewa baş û parêzek saxlem re were hevkirin, baştir dibe.
