Girîngiya vîtamîn D û bandora kêmbûna wê li ser laşê mirovan,awa û rêbazên guncawkirina wê di laş de bi riya çavkaniyên xweza yî.
Vîtamîn D ji bo laşeke saxlem vîtamînek girîng e. Ew alîkariya vegirtina kalisyûm û fosforê dike. Hestî û diranan xurt dike û masûlke û pergala parastinê ya saxlem diparêze.
Dema ku kêmbûna vîtamîn D hebe gelek kêmasî li gel mezin û piçûkan derdikevin.
Nîşaneyên kêmbûna vîtamîna D li gel mezinan evin:
- Westandina giştî
- Êşa hestiyan
- Lawaziya masûlkeyan
- Hilweşîna porê
- Birîn bi awayekî hêdî baş dibin
- Pirsgirêkên xewê
Nîşaneyên kêmbûna vîtamîn D li gel zarokan evin:
- Riket(hestiyên nerim)
- Derengketina diranan an meşê ji ber hestiyên qels
- Di rewşên giran de lerizîn
Ji bo guncawkirina Vîtamîn D di laş de, pêwîste mirov çavkaniyên xwezayî bi kar bîne û bixwe yên weke:
- Rûniştina rojane li ber tîrêjên rojê
- Zerika hêkê
- Berhemên şîr ên bivîtamîn D dewlemend e
- Hinek cureyên kivarkan
- Hin cureyên masîyan weke somon
Ezîma Hesin